آثار الشاشات على البشرة
تبدأ آثار الشاشات على العينين في أن تكون معروفة جيدًا: إجهاد بصري، صداع، جفاف العينين، شعور بالتعب، رؤية ضبابية... لكن ماذا عن تأثيرها على بشرتنا؟
ما هي الضوء الأزرق؟
يجب تذكير صغير بماهية الضوء الأزرق.
لفهم الأمر جيدًا، يجب العودة إلى الطيف الكهرومغناطيسي، الذي يقوم بتفكيك الإشعاعات الكهرومغناطيسية حسب التردد وطول الموجة، أي بالنانو متر.
باختصار، من بين هذا الطيف الكهرومغناطيسي، نميز الضوء المرئي الذي هو الوحيد القابل للإدراك بواسطة العين البشرية (بين 400 و700 نانومتر).
يمتلك هذا الضوء الأزرق موجات أقصر من تلك الخاصة بالألوان الأخرى، مما يمنحه طاقة أكبر. (إنه يتراوح بين 380 و450 نانومتر)
يتم تسميتها أيضًا ضوء HEV أو ضوء HEV.
تنقسم إلى نوعين :
- الضوء الفيروزي: الذي ينظم الساعة البيولوجية (الدورة اليومية وبالتالي دورة النوم). إنه موجود في الضوء الطبيعي للشمس.
- الضوء البنفسجي/الأزرق: إنه الأقرب إلى أشعة UV لذا فهو الأكثر طاقة، يتلألأ أكثر من غيره مما يتطلب المزيد من الجهد من عيوننا ويخلق تعبًا بصريًا. توجد بشكل خاص في الشاشات ومصابيح LED.
يمكن أن يكون للضوء الأزرق/البنفسجي آثار سلبية على الرؤية (تصل إلى التنكس البقعي) ولكن أيضًا على الجلد.
كيف يمكن أن تؤثر الضوء الأزرق على البشرة إذن؟
لأن الأضواء الزرقاء تمتلك إشعاعًا قريبًا من الأشعة فوق البنفسجية، وبالتالي، عند التعرض لجرعات عالية، يمكن أن يكون لها آثار سلبية مماثلة مثل: تصبغ داكن وفقدان الكولاجين، وهي أعراض للشيخوخة الضوئية للبشرة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تعزز ظهور الهالات السوداء.
الآثار غير المباشرة للشاشات على البشرة
- النظر كثيرًا إلى الهاتف الذكي مع خفض الرأس يسبب ترهل الجلد في منطقة الرقبة، وقد أطلق على هذا المتلازمة اسم "متلازمة رقبة التكنولوجيا".
- يمكن أن تبرز التكرارات المتكررة لعيون التجاعيد الخطوط الدقيقة حول منطقة أقدام الغراب (محیط العيون).
كيف يمكن الحد من هذه الآثار؟
- من خلال استخدام واقي شمس فعال ضد الأشعة فوق البنفسجية A و B ويحتوي على واقي شمس غير كيميائي (ثاني أكسيد التيتانيوم).
- اختبر واقي الشمس Simildiet 50+
- للتقليل من الخطوط الدقيقة حول منطقة العين، من الضروري استخدام كريم مخصص لمنطقة العين.
- يمكننا أن نقدم لك Circle Contour من MCCM.
- يمكنك أيضًا إضافة فلتر خاص للضوء على شاشة الكمبيوتر الخاصة بك وضبط إعدادات الشاشة.
- بالطبع، يمكن أن يساعد ارتداء نظارات خاصة للأضواء الزرقاء وأشعة الشمس بشكل كبير.
- من المستحسن أيضًا تنظيف الهاتف ولوحة المفاتيح بانتظام لتجنب نقل البكتيريا إلى الوجه.
من البديهي أن أكثر ما سيكون فعالاً هو تقليل وقت الشاشة، لكن يبدو واضحًا أن ذلك قد يكون معقدًا بالنسبة للكثيرين منا!
