Kollagen er et protein i den ekstracellulære matrisen (menneskelig og dyre).
Hva er kollagen godt for?
Dens funksjoner i den ekstracellulære matrisen er:
- Strekking, elastisitet
- Sårheling
Den kan defineres som «et naturlig lim», og den får faktisk navnet sitt fra det greske ordet kolla som betyr «lim».
Idrettsutøvere tar det i forbindelse med sin intense idrettsaktivitet for å forebygge senebetennelser.
Det fornyes gjennom hele livet, men med alderen mister det i mengde og kvalitet; noe som fører til en reduksjon i elastisitet, tonus og fasthet i huden.
Det anslås at fra 30-årsalderen er tapet omtrent 1% per år.
Hvor kan jeg finne kollagen?
Kollagen finnes i kosmetikk på forskjellige måter, i masker, serum, kremer eller som kosttilskudd, for ansiktet, kroppen eller håret.
Siden kollagenmolekylene er store, er det lite sannsynlig at de når ned til det dype dermis. Det mest effektive med serumer er å påføre dem ved mesoterapi.
Finn en artikkel viet til mesoterapi/microneedling her.
Når det gjelder serumene, anbefaler vi Collagen Pyruvate fra MCCM, som har utmerkede regenererende og helbredende egenskaper, og forbedrer elastisiteten og fuktigheten i huden.
For kosttilskudd kan vi tilby deg drikkekollagen fra MCCM eller marint kollagen fra Hyamira.
Hvordan optimalisere resultatene sine?
Inntak av kollagen som kosttilskudd er en god start, men det finnes flere måter å optimalisere det på, spesielt gjennom kostholdet. Faktisk er noen matvarer avgjørende for produksjonen av kollagen, som:
- Proteinene
- Aminosyrer, spesielt lysin (for eksempel: fisk, meieriprodukter, belgfrukter, kjøtt…) og prolin (for eksempel: fersk ost, storfekjøtt, kål, svinekjøtt, spinat, asparges…)
- Vitamin C (frukter som appelsiner, kiwier, bananer…)
- Svovel (hvitløk, brokkoli, kål, løk…)
- Sinken (østers, kjøtt…)
Deretter, for å beskytte huden sin, er et uunnværlig element å beskytte den mot solen med solkremer av typen SPF 50 som har UVA-logoen.
