スクリーンが肌に与える影響
スクリーンが目に与える影響は次第に知られるようになっています：視覚疲労、頭痛、ドライアイ、疲労感、視力のぼやけ…しかし、私たちの肌にはどうなのでしょうか？
青い光とは何ですか？
青い光とは何かを少し思い出す必要があります。
理解を深めるためには、電磁スペクトルに戻る必要があります。これは、電磁放射を周波数と波長、すなわちナノメートル単位で分解します。
要するに、この電磁スペクトルの中で、400ナノメートルから700ナノメートルの間にある人間の目で知覚できる唯一の光である可視光が区別されます。
この青い光は他の色よりも波長が短く、より多くのエネルギーを持っています。（波長は380から450ナノメートルの間です）
彼女はHEVライトまたはHEV光とも呼ばれています。
それらは二つのタイプに分かれます：
- ターコイズの光：生物時計（サーカディアンリズム、つまり睡眠サイクル）を調整します。これは自然な太陽光に存在します。
- 紫色/青色の光：これはUV光線に最も近く、最もエネルギーが高いです。他の光よりも多くの輝きを放ち、私たちの目により多くの負担をかけ、視覚的疲労を引き起こします。これらは主にディスプレイやLEDランプに見られます。
青色/紫色の光は視力に悪影響を及ぼす可能性があり（黄斑変性症に至ることもあります）、皮膚にも影響を与えることがあります。
青い光はどのように肌に影響を与えるのでしょうか？
すでに青い光は紫外線に近い放射を持っているため、高用量では、暗い色素沈着やコラーゲンの喪失といった負の影響を及ぼす可能性があります。これらは皮膚の光老化の症状です。さらに、これによりクマの出現が促進される可能性があります。
スクリーンが肌に与える間接的な影響
- スマートフォンを頻繁に見て頭を下げることは、首の皮膚の弛緩を引き起こします。この症状は「テックネック症候群」と呼ばれています。
- 目の繰り返されるしわは、カラスの足（目の周り）の小じわを強調することがあります。
これらの影響をどのように制限しますか？
- UVAおよびUVBに対して効果的な日焼け止めクリームを使用し、化学的でない日焼け止め成分（酸化チタン）を含むこと。
- 日焼け止めをテストしてください Simildiet 50+
- 目元の小じわを抑えるためには、アイクリームを塗ることが不可欠です。
- 私たちは、 MCCM の MCCM をご提案できます。
- コンピュータの画面に特別な光フィルターを追加し、画面の設定を調整することもできます。
- もちろん、ブルーライト用の特別な眼鏡やサングラスを持つことは大いに助けになるでしょう。
- 電話やキーボードを定期的に掃除することも推奨されており、顔にバイ菌を付けないようにするためです。
言うまでもなく、最も効果的なのは画面の時間を制限することですが、それが多くの人にとって複雑であることは明らかです！
