Kollagen ist ein Protein der extrazellulären Matrix (menschlich und tierisch).
Wozu dient Kollagen?
Ihre Funktionen in der extrazellulären Matrix sind:
- Die Dehnung, die Elastizität
- Die Wundheilung
Man kann sie als "einen natürlichen Kleber" definieren; ihr Name stammt übrigens von dem griechischen Wort kolla, das "Kleber" bedeutet.
Sportler nehmen sie im Rahmen ihres intensiven Sporttreibens ein, um Tendinitis vorzubeugen.
Es erneuert sich im Laufe des Lebens, aber mit dem Alter verliert es an Menge und Qualität; was zu einer Abnahme der Elastizität, Festigkeit und Straffheit der Haut führt.
Man schätzt, dass ab dem 30. Lebensjahr der Verlust etwa 1% pro Jahr beträgt.
Wo finde ich Kollagen?
Kollagen findet sich in der Kosmetik auf verschiedene Weise, in Masken, Seren, Cremes oder auch in Nahrungsergänzungsmitteln, für das Gesicht, den Körper oder die Haare.
Da Kollagenmoleküle groß sind, ist die Wahrscheinlichkeit gering, dass sie die tiefe Dermis erreichen. Am effektivsten ist es, Seren in der Mesotherapie anzuwenden.
Finden Sie einen Artikel über die Techniken der Mesotherapie/Microneedling hier.
Was die Seren betrifft, empfehlen wir Ihnen das Collagen Pyruvat von MCCM, das hervorragende regenerierende und heilende Eigenschaften besitzt und die Elastizität sowie die Hydratation der Haut verbessert.
Für die Nahrungsergänzungsmittel können wir Ihnen das trinkbare Kollagen von MCCM oder das Meereskollagen von Hyamira.
Wie kann man seine Ergebnisse optimieren?
Die Einnahme von Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel ist ein guter Anfang, aber es gibt mehrere Möglichkeiten, dies zu optimieren, insbesondere durch die Ernährung. Tatsächlich sind einige Lebensmittel unerlässlich für die Produktion von Kollagen, wie:
- Die Proteine
- Aminosäuren, insbesondere Lysin (zum Beispiel: Fisch, Milchprodukte, Hülsenfrüchte, Fleisch…) und Prolin (zum Beispiel: Frischkäse, Rindfleisch, Kohl, Schweinefleisch, Spinat, Spargel…)
- Vitamin C (Früchte wie Orangen, Kiwis, Bananen…)
- Der Schwefel (Knoblauch, Brokkoli, Kohl, Zwiebel…)
- Zink (Austern, Fleisch…)
Dann ist es unerlässlich, die Haut vor der Sonne mit Sonnencremes vom Typ SPF 50 zu schützen, die das UVA-Logo tragen.
