Ефектите на екраните върху кожата
Ефектите на екраните върху очите започват да са добре известни: зрителна умора, главоболие, сухи очи, усещане за умора, замъглено зрение… Но какво е положението с нашата кожа?
Какво е синята светлина?
Нужен е малък напомняне за това какво е синята светлина.
За да разберем добре, трябва да се върнем към електромагнитния спектър, който разлага електромагнитните излъчвания по честота и дължина на вълната, тоест в нанометри.
Накратко, сред този електромагнитен спектър се различава видимата светлина, която е единствената, възприемана от човешкото око (между 400 и 700 нанометра).
Тази синя светлина има по-къси вълни от тези на другите цветове, което й придава повече енергия. (Тя е между 380 и 450 нанометра)
Тя също се нарича HEV светлина или светлина HEV.
Те се разпадат на два типа:
- Тюркоазената светлина: която регулира биологичния часовник (циркаден цикъл и следователно цикъл на сън). Тя е присъстваща в естествената светлина на слънцето.
- Лилавата/синята светлина: тя е най-близо до UV лъчите, следователно е най-енергийна, блести повече от другите, което изисква повече работа от нашите очи и създава визуална умора. Те се срещат предимно в екраните и LED лампите.
Синята/лилавата светлина може да има негативни ефекти върху зрението (включително до макулна дегенерация), но също така и върху кожата.
Как синята светлина може да има ефект върху кожата тогава?
Вече защото сините светлини притежават излъчване, близко до това на UV, и следователно, при високи дози, могат да имат негативни ефекти, а именно: тъмен пигмент и загуба на колаген, симптоми на фотостарееща кожа. Освен това, това може да насърчи появата на тъмни кръгове.
Непосредствените ефекти на екраните върху кожата
- Честото гледане на смартфон с наведена глава създава отпускане на кожата на врата, този синдром е наречен "синдром на технологичната шия".
- Повтарящите се набръчквания около очите могат да подчертаят фините линии в областта на "пачи крак" (контур на очите).
Как да ограничим тези ефекти?
- Като носите ефективен слънцезащитен крем срещу UVA и UVB, съдържащ не химичен слънцезащитен агент (диоксид на титана).
- Тествайте слънцезащитния крем Simildiet 50+
- За да се ограничат фините линии около краката на врана, е необходимо да се нанесе крем за контур на очите.
- Можем да ви предложим Circle Contour от MCCM.
- Можете също да добавите специален светлинен филтър на екрана на компютъра си и да настроите параметрите на екрана.
- Разбира се, носенето на специални очила за синя светлина и слънце може да помогне значително.
- Препоръчва се също така редовно да почиствате телефона и клавиатурата си, за да избегнете поставянето на бактерии на лицето си.
Не е нужно да се казва, че най-ефективното би било да се ограничи времето пред екран, но очевидно е, че това може да бъде сложно за много от нас!
