胶原蛋白是细胞外基质的一种蛋白质（人类和动物）。
胶原蛋白有什么用？
它在细胞外基质中的功能是：
- 拉伸，弹性
- 愈合
可以将其定义为“天然胶”，实际上它的名称来源于希腊语kolla，意为“胶水”。
运动员在进行高强度体育活动时会摄入这些，以预防肌腱炎。
它在整个生命中不断更新，但随着年龄的增长，它在数量和质量上都会减少；这导致皮肤的弹性、紧致度和坚韧性下降。
据估计，从30岁开始，损失约为每年1%。
在哪里可以找到胶原蛋白？
胶原蛋白在化妆品中以不同的形式存在，包括面膜、精华液、面霜或营养补充剂，适用于面部、身体或头发。
由于胶原蛋白分子较大，它们到达深层真皮的机会很小，关于精华液，最有效的方法是通过微针疗法进行应用。
在这里找到一篇关于微针疗法/微针技术的文章这里。
关于精华液，我们建议您使用来自MCCM的胶原酮，它具有出色的再生和愈合特性，能够改善皮肤的弹性和水分。
对于营养补充品，我们可以向您推荐来自MCCM的饮用胶原蛋白或Hyamira的海洋胶原蛋白。
如何优化结果？
补充胶原蛋白是一個良好的開始，但有多種方法可以优化它，特别是通过饮食。实际上，一些食物对胶原蛋白的产生是必不可少的，例如：
- 蛋白质
- 氨基酸，特别是赖氨酸（例如：鱼类、乳制品、豆类、肉类……）和脯氨酸（例如：新鲜奶酪、牛肉、卷心菜、猪肉、菠菜、芦笋……）
- 维生素C（水果如橙子、猕猴桃、香蕉……）
- 硫（大蒜、花椰菜、卷心菜、洋葱……）
- 锌（牡蛎，肉类……）
接下来，为了保护皮肤，一个必不可少的元素是用带有UVA标志的SPF 50类型的防晒霜来保护皮肤免受阳光照射。
