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Les effets des écrans sur la peau

12 April 2023

屏幕对皮肤的影响

屏幕对皮肤的影响

屏幕对眼睛的影响开始为人所知:视觉疲劳、头痛、干眼、疲惫感、视力模糊……那么,对我们的皮肤又有什么影响呢?

蓝光是什么?

有必要提醒一下什么是蓝光。

要想理解清楚,就必须回到电磁谱,它按频率和波长分解电磁辐射,单位为纳米。

简而言之,在这个电磁谱中,我们区分出可见光,它是唯一能被人眼感知的光(波长在400到700纳米之间)。

这种蓝光的波长比其他颜色的波长更短,因此它具有更高的能量。(它的波长在380到450纳米之间)

它也被称为 HEV 光或 HEV 灯。

它们分为两种类型:

  • 青绿色的光:调节生物钟(昼夜节律,因此也影响睡眠周期)。它存在于自然阳光中。
  • 紫色/蓝色光:这是最接近紫外线的光,因此是最具能量的,它比其他光更闪烁,这需要我们的眼睛更多的工作,并造成视觉疲劳。它们主要出现在屏幕和LED灯中。

蓝色/紫色光线可能对视力产生负面影响(甚至导致年龄相关性黄斑变性),也可能对皮肤产生影响。

explication-lumière-visible-lumière bleue

蓝光对皮肤会有什么影响呢?

首先,因为蓝光的辐射接近紫外线,因此在高剂量下,会产生相应的负面影响,例如:皮肤变黑和胶原蛋白流失,这些都是光老化的症状。此外,这还可能促进黑眼圈的出现。

屏幕对皮肤的间接影响

  • 经常低头看智能手机会导致颈部皮肤松弛,这种综合症被称为“科技颈综合症”。
  • 眼睛的反复皱褶可能会加重鱼尾纹(眼周)的细纹。

如何限制这些影响?

  • 使用有效的防晒霜,能够抵御UVA和UVB,并含有非化学性防晒剂(氧化钛)。
    • 测试防晒霜 Simildiet 50+
  • 为了减少鱼尾纹周围的细纹,必须使用眼部护理霜。
    • 我们可以为您提供来自MCCM的Circle Contour
  • 您还可以在计算机屏幕上添加特殊的光线过滤器,并调整屏幕设置。
  • 当然,佩戴特殊的蓝光眼镜和太阳镜可以大大帮助。
  • 还建议定期清洁手机和键盘,以避免将细菌传播到面部。

 

不言而喻,限制屏幕时间是最有效的办法,但对我们许多人来说,这显然可能很复杂!

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