Il collagene è una proteina della matrice extracellulare (umana e animale).
A cosa serve il collagene?
Le sue funzioni nella matrice extracellulare sono:
- L'allungamento, l'elasticità
- La cicatrizzazione
Si può definire come « una colla naturale », infatti deriva dalla parola greca kolla che significa « colla ».
Gli sportivi ne assumono nel contesto della loro intensa pratica sportiva per prevenire le tendiniti.
Si rinnova per tutta la vita, ma invecchiando perde in quantità e qualità; ciò provoca una diminuzione dell'elasticità, della tonicità e della fermezza della pelle.
Si stima che a partire dai 30 anni, la perdita sia di circa l'1% all'anno.
Dove trovare il collagene?
Il collagene si trova, in cosmetica, in diverse forme, in maschere, sieri, creme o anche in integratori alimentari, per il viso, il corpo o i capelli.
Poiché le molecole di collagene sono di grandi dimensioni, ci sono poche probabilità che raggiungano il derma profondo; la cosa più efficace per quanto riguarda i sieri è applicarli in mesoterapia.
Trova un articolo dedicato alle tecniche di mesoterapia/microneedling qui.
Per quanto riguarda i sieri, vi consigliamo il Collagen Pyruvate di MCCM, che possiede eccellenti proprietà rigeneranti e cicatrizzanti, migliorando l'elasticità e l'idratazione della pelle.
Per gli integratori alimentari possiamo offrirvi il Collagene da bere di MCCM o il Collagene marino di Hyamira.
Come ottimizzare i propri risultati?
L'assunzione di collagene come integratore alimentare è un buon inizio, ma ci sono diversi modi per ottimizzarlo, in particolare attraverso l'alimentazione. Infatti, alcuni alimenti sono indispensabili per la produzione di collagene come:
- Le proteine
- Gli amminoacidi, in particolare la lisina (ad esempio: pesce, prodotti lattiero-caseari, legumi, carne…) e la prolina (ad esempio: formaggio fresco, manzo, cavolo, maiale, spinaci, asparagi…)
- La vitamina C (frutti come le arance, i kiwi, le banane…)
- Il zolfo (aglio, broccoli, cavolo, cipolla…)
- Lo zinco (le ostriche, la carne…)
Successivamente, per proteggere la pelle, un elemento indispensabile è proteggerla dal sole con creme solari di tipo SPF 50 che presentano il logo UVA.
