Kolagen je protein extracelulární matrix (lidské a zvířecí).
K čemu slouží kolagen?
Jeho funkce v extracelulární matrici jsou:
- Protažení, elasticita
- Hojení
Můžeme ji definovat jako „přirozené lepidlo“, název pochází z řeckého slova kolla, které znamená „lepidlo“.
Sportovci je užívají v rámci své intenzivní sportovní praxe, aby předešli tendinitidám.
Obnovuje se po celý život, ale s věkem ztrácí na množství a kvalitě; což způsobuje snížení elasticity, tonicity a pevnosti pleti.
Odhaduje se, že od 30 let je ztráta přibližně 1 % ročně.
Kde najít kolagen?
Kolagen se v kosmetice nachází různými způsoby, v maskách, sérech, krémech nebo také v potravinových doplňcích, pro obličej, tělo nebo vlasy.
Molekuly kolagenu jsou velké, a proto je málo pravděpodobné, že by dosáhly hluboké dermis. Nejefektivnější způsob aplikace sérum je provést ho pomocí mezoterapie.
Najděte článek věnovaný technikám mezoterapie/mikroneedlingu zde.
Pokud jde o séra, doporučujeme Collagen Pyruvate od MCCM, které má vynikající regenerační a hojivé vlastnosti, zlepšující elasticitu a hydrataci pleti.
Pro doplňky stravy vám můžeme nabídnout kolagen na pití od MCCM nebo mořský kolagen od Hyamira.
Jak optimalizovat své výsledky?
Užívání kolagenu ve formě doplňku stravy je dobrý začátek, ale existuje několik způsobů, jak to optimalizovat, zejména prostřednictvím stravy. Některé potraviny jsou totiž nezbytné pro produkci kolagenu, jako jsou:
- Bílkoviny
- Aminokyseliny, zejména lyzin (například: ryby, mléčné výrobky, luštěniny, maso…) a prolin (například: čerstvý sýr, hovězí maso, zelí, vepřové maso, špenát, chřest…)
- Vitamín C (ovoce jako pomeranče, kiwi, banány…)
- Síra (česnek, brokolice, zelí, cibule…)
- Zinek (ústřice, maso…)
Dále, pro ochranu pleti je nezbytné chránit ji před sluncem pomocí opalovacích krémů typu SPF 50 s logem UVA.
